ГТО («Готов к труду и обороне») – это физкультурно-спортивный комплекс, нацеленный на воспитание спортивного духа, физической активности среди населения, развитие массового спорта.

В 1930 г. прошли первые испытания норм ГТО, а уже через год был сформирован первый комплекс, включивший в себя 21 норматив.

Сегодня нормы ГТО делятся на несколько ступеней по возрастному признаку и половой принадлежности, ведь различные  категории населения способны на определенные уровни нагрузки. Для школьного и дошкольного возраста выделяют 5 ступеней и 6 ступеней для взрослых (отдельно для мужчин и  женщин).

В нашем центре можно пройти подготовку к сдаче норм ГТО, опытные инструктора — методисты составят программу тренировок, учитывая индивидуальные особенности и физическую подготовку.

Подготовка к ГТО для детей

Детские нормативы делятся на 5 основных ступеней в соответствии с возрастом. Занятия по подготовке к сдаче норм ГТО  проходят в группах, которые соответствуют каждой ступени:

1 ступень — «Играй и двигайся», 6-8 лет (1-2 классы);

2 ступень — «Стартуют все», 9-10 лет (3-4 классы);

3 ступень — «Смелые и ловкие», 11-12 лет (5-6 классы);

4 ступень — «Олимпийские надежды», 13-15 лет (7-9 классы);

5 ступень — «Сила и грация», 16-17 лет (10-11 классы).

Занятия проходят в небольших группах в игровой форме, юным спортсменам выдаются фирменные футболки, а также поощряются наградами их небольшие достижения на пути к главной цели —  сдаче нормативов.  Это развивает в ребенке, с одной стороны, командный дух и умение работать в коллективе, с другой стороны —  соревновательный дух и лидерские качества.

В каждой ступени свое количество испытаний (нормативов). По возрастной градации количество нормативов увеличивается, основные из них: бег на различные дистанции, подтягивание или сгибание рук в упоре лежа, наклон вперед на гимнастической скамье, прыжки в длину, метание мяча, бег на лыжах, плавание.